L'impact des repas riches en glucides sur la glycémie
Dans cet article, nous examinons les effets de l'utilisation du composé végétal Reducose® pour réguler les fluctuations de la glycémie après des repas riches en glucides. Reducose®, un extrait de la feuille de mûrier blanc, pour maintenir une glycémie normale, peut jouer un rôle de soutien dans l'adoption d'un mode de vie sain pendant les mois d'hiver.
Ceci est illustré par trois situations :
- Situation 1 : sans Reducose®
- Situation 2 : utilisation de Reducose® une fois par jour au petit déjeuner
- Situation 3 : utilisation deux fois par jour de Reducose® au petit déjeuner et au repas du soir
Situation 1 : Repas riches en glucides sans Reducose®
Lors de la consommation d'un repas riche en glucides, la glycémie augmente rapidement, ce qui entraîne des pics de glycémie. Ces pics ne provoquent pas seulement une poussée d'énergie, mais sont souvent suivis d'une chute brutale, également appelée « hypo ». Ces fluctuations provoquent souvent des envies de grignotage, car l'organisme tente de stabiliser le taux de sucre dans le sang. Le repas du soir peut provoquer un pic de glycémie brutal, suivi d'une chute encore plus importante pendant la nuit. Cela augmente le risque d'hypoglycémie nocturne, qui peut perturber le sommeil. L'hypoglycémie nocturne peut nuire à la qualité du sommeil en produisant du cortisol, qui met le corps en état d'alerte. Cela entraîne souvent une fatigue au réveil et un sommeil moins réparateur.
Situatie 2: Utilisation de Reducose® une fois par jour au petit-déjeuner
L'utilisation de Reducose® une fois par jour, au moment du petit-déjeuner, permet de réduire certains effets négatifs des pics de glycémie. L'action de Reducose® reste active pendant une heure et demie, ce qui permet de contrer les pics de glycémie après le petit-déjeuner et de favoriser une glycémie plus stable.
Petit-déjeuner : Reducose® réduit le pic de glucose et prévient l'hypoglycémie dans les heures qui suivent le petit-déjeuner. Cela réduit le besoin de grignoter et maintient les niveaux d'énergie stables.
Déjeuner : Grâce à l'effet sur le « deuxième repas » du complément, le pic de glycémie est également légèrement réduit après le déjeuner, ce qui peut conduire à des fluctuations moins importantes. Le besoin en collation dépend de la composition du repas du midi.
Soir : Reducose® n'a pas d'effet, ce qui entraîne un pic de glycémie élevé après le repas du soir et un risque accru d'hypoglycémie dans la soirée et la nuit. Cela augmente le risque d'envie de grignoter et d'un sommeil potentiellement moins bon.
Nuit : En raison des pics et des chutes sans soutien le soir, il subsiste un risque d'hypoglycémie nocturne et un sommeil perturbé en raison des pics de cortisol.
Situation 3 : utilisation deux fois par jour de Reducose® au petit-déjeuner et au dîner
La prise de Reducose® deux fois par jour, au petit-déjeuner et au dîner, permet de stabiliser davantage les fluctuations de la glycémie. Cela garantit un équilibre énergétique stable et une meilleure qualité de sommeil, car les niveaux de sucre dans le sang sont mieux contrôlés la nuit.
Petit-déjeuner : Comme dans la situation 2, Reducose® prévient les pics de glycémie et les "hypos" après le petit-déjeuner. Les niveaux d'énergie restent stables sans envie de grignoter.
Déjeuner : L'effet sur le « deuxième repas » après le déjeuner assure un pic de glycémie moins élevé et une chute plus douce. Les envies de grignotage dépendent du déjeuner, mais restent généralement mieux contrôlées.
Soir : Après le dîner, Reducose® veille à ce qu'il n'y ait pas de pic ni d'hypo. Par conséquent, les envies de grignotage restent faibles et le risque de troubles du sommeil est considérablement réduit.
Nuit : La glycémie reste stable, sans hypoglycémie nocturne. Cela favorise un sommeil sain et réparateur et réduit le risque de réveil dû à l'agitation liée au cortisol.